ജോലി ചെയ്യുന്നതിനായി 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകണം

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ഓഫീസിൻറെ ചുറ്റുപാടിൽ ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു കടുകെമണ്ണോ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന ഇടമോ ആണെങ്കിൽ-നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ ലഘുഭക്ഷണത്തിലോ ഉള്ള അലസത ഉരസലുകളെയും ശബ്ദത്തെയും അനുഭവിച്ചതായിരിക്കാം. ഒരാളുടെ ആഹാരം തകരുകയോ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അമിത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ എത്താറുള്ള ഓരോ തവണയും കണ്ണുകൾ ഉരുക്കിയ ആ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മോശം ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് ബന്ധം റിസ്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ച് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീട്ടിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ ഉറപ്പുപറയുന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുകയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഓഫീസ് അടുക്കള

ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ബ്രേക്ക് റൂം, ഓഫീസ് അടുക്കള , അല്ലെങ്കിൽ കഫ്റ്റീരിയ എന്നിവയിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓഫീസ് റെഫ്രിജറേറ്ററിൽ എന്തെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേരും നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്ന തിയതിയും അത് ലേബൽ ചെയ്യുക. ആഴ്ചകളോ അതിൽ കുറവോ ദിവസങ്ങളോ അതിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നപക്ഷം ദിവസം അവസാനത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശാല സ്വന്തമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്

ഭക്ഷണത്തിനായി നീണ്ടുകിടക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ നിങ്ങളുടെ മേശ വിട്ടേക്കുക എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരുപാട് പ്രവൃത്തികളാൽ നിങ്ങൾ സ്തംഭിച്ചുപോയേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തനിയെ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മറ്റുവിധത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും വിശാലമായ ഒരു ബെർത്ത് നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തികളുടെ വിന്യാസം, ഒരാളുടെ മുടിയുടെ കീഴെ വെച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം ബാധകമാണ്. ഇത് മണവും ശബ്ദവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ തിന്നാൻ പാടില്ല

നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ സ്നാക്സ് സ്റ്റാക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് വിഭജനം പാലിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്നതോ യോഗ്യമല്ലാത്തതോ ആയവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാനായിരിക്കണം.

അതെ, അത് നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ അത് വിദ്വേഷകരമായ അല്ലെങ്കിൽ പരിതഃസ്ഥിതിയേക്കാൾ പരിതസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാളും മെച്ചമാണ്.

ഓഫീസിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

1. മത്സ്യം - സാൽമൺ എത്ര സസ്യാഹാരമായിരുന്നോ, വാസനപോലും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് വാസന മതിയാകും. അതു രാത്രി നൈട്രേറ്റിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത മത്സ്യത്തിൽ നിന്നോ കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിലെ അത്താഴത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതായാലും നിങ്ങളുടെ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ശക്തമായ മത്സ്യം സുഗന്ധത്തെ തരണം ചെയ്യാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.
2. വേവിച്ച ബ്രോക്കോളി-അതെ, ബ്രൊക്കോളി നല്ലതാണ്; ആ വാദത്തെ ആരും വാദിക്കുന്നില്ല. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും മറ്റ് അത്ഭുതകരമായ ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രോക്കോളിക്ക് ഒരു അഴുക്കുചാലകം വിടാം, അത് നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെ ചുണ്ടുകൾ അസന്തുഷ്ടമാക്കും.
3. കാബേജ്-നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കാബേജ് പാചകം ചെയ്യുന്ന ഒരു വീട്ടിലേക്ക് നടന്നുപോന്നിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശദീകരണം ആവശ്യമില്ല. അത് മാവുമില്ലാത്ത ഗോമാംസം കൊണ്ട് രുചികരം ആണെങ്കിലും, അത് അലിഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ഓഫീസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.
4. കീടനാശിനികളായ ആഹാരങ്ങൾ - സൗവർ ക്രോട്ട്, കിമിച്ചി എന്നിവ ധാരാളം പ്രോബയോട്ടിക്സ് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുളിപ്പിച്ചവയെടുക്കുന്ന എന്തിനെയുമുണ്ടായാൽ, അത് അടുത്ത കക്കിലിരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് കവർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
5. മുട്ടകൾ-പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു ... അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിനു ശേഷം വളരെക്കാലം കഴുകുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ കഴിക്കുക, മറ്റൊന്ന് ഒരു ഗന്ധം പോകാതിരിക്കാൻ ജോലി ചെയ്യുക.

1. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്-നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബർഗറുകൾ ഉറപ്പു തരുന്നു, നിങ്ങൾ അവയെ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്, എന്നാൽ മണം ചെയ്യുന്ന വാസന ... നന്നായി, ഒരു വ്യത്യസ്തമായ കഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ബർഗർ റപ്പെർട്ടർ നിങ്ങളുടെ മേശക്കടുത്ത് വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് ഓഫീസ് അടുക്കളയിൽ കൊണ്ടുപോകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ദിവസം ഓഫീസ് കുറയുന്നു.
2. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി - നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഒരു കാര്യമല്ല. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്തും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് വാസന മോശമാവില്ല, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഒരു ഉച്ചകഴിഞ്ഞ സമ്മേളനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
3. Stinky ചീസ്- ജോലി ചെയ്യാനായി സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, ചീസ് ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചായത്തോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊപ്പോളോയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഓഫീസിൽ നിന്ന് പുകവലിക്കരുത്. വീട്ടിൽ വച്ച് ലിമ്പ്ബർഗറും മറ്റ് തരിമയുള്ള ചില്ലുകളും ഉപേക്ഷിക്കുക.
4. സുഗന്ധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ-നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കറി അല്ലെങ്കിൽ ചായ പൊടി ചേർത്തതിന് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെ മൂത്രത്തിൽ കത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവ. മസാല ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കുന്നവർക്ക് പോലും ഓഫീസിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് എല്ലാ ദിവസവും ഉച്ചരിക്കും.

1. പരുപ്പായ വെണ്ണ-നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഒരാൾ ഗുരുതരമായ നിലക്കടല അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും അത് അവരുടെ ഒരു സൂചന പോലും അവരെ ഷോക്ക് ആയി അയയ്ക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം നിർത്താൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മറ്റുള്ളവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ

ഓഫീസിലെ അവരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത് എന്നതുപോലെ എല്ലാവരേയും പരിഗണനയിലാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റിനിറുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അനായാസമായി എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഏറ്റവും മ്ലേച്ഛമായ വിധത്തിൽ അവരെ അറിയിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• "പാഞ്ചാളിന്റെ ദിനത്തിൽ ഞാൻ ധാരാളമായ ഗോമാംസം, കാബേജ് തുടങ്ങിയവ ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, ഒരു ഭക്ഷണശാലയിൽ അത് കഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
• "ഇന്ന് ചൂടാണ്, പക്ഷെ അല്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞാൻ വിൻഡോ തുറക്കണം." ഓഫീസ് വിൻഡോകൾ തുറക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശ ഫാൻ കണ്ടുപിടിക്കുക.
• "ഞാൻ സാധാരണയായി എന്റെ സാൻഡ്വിച്ചുകളിൽ ഉള്ളി, ലിംബുർഗർ ചീസ് പോലെയാണ്, എന്നാൽ ശക്തമായ ഭക്ഷണമുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ ഞാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല."

ചില ആളുകൾ സൂചന എടുക്കും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള രീതിയിൽ പ്രസ്താവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസർ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച് ആർക്ക് ഏറ്റെടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.