ഈ ഒൻപത് പിഴവുകൾ ഉണ്ടാക്കരുത്
ശരാശരി വർഷാവസാനത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ മെത്തയിൽ കിടക്കുന്ന 3000 മണിക്കൂറിലധികം സമയം ചെലവഴിച്ചിരിക്കും, അതുകൊണ്ട് സാധാരണ വിലയേറിയ വാങ്ങൽ എന്താണെന്നറിയാൻ ഇത് ചിലവഴിക്കുന്നു. നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത, നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് - നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം സന്തോഷവും വേദനയും വേദനയും വേദനയുമില്ലാതെ തുടരുന്നു . എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന ഒമ്പത് തെറ്റുകൾ തിരുത്തിയാൽ ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ കാലാവധിക്കുമുമ്പേതന്നെ അവരുടെ കട്ടുകളെ നശിപ്പിക്കും.
മെട്രിക്സ് ഒരിക്കലും തിരിക്കുകയില്ല
കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശാബ്ദത്തിനിടയിലുള്ള കിടക്കകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട-വശങ്ങളുള്ള സ്പ്രിങ്ങ് ഇല്ലാത്തതുപോലെയോ നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു കട്ടിലിന്മേൽ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യാൻ ആവശ്യമുള്ള ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുപോയി. എന്നാൽ ഡെലിവറി guys നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു പുതിയ കട്ടിൽ സ്ഥാപിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ സൌജന്യവും വ്യക്തവും ആണെന്ന് അർത്ഥമില്ല. കുറഞ്ഞത് ഓരോ മാസവും കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ മെട്രിക്സ് തിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക, ശരീരഭാരം മൂലം താഴ്ന്ന താഴ്വരകളുടെയും കുപ്പികളിലെയും അനിവാര്യമാവും.
ഒരു മെറ്റസ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല
സംരക്ഷിത പാഡിൽ നിങ്ങളുടെ മെത്തയെ മറയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ മരിക്കുന്ന ശത്രുക്കൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷി ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്: ഈർപ്പവും ചർമ്മപ്രകാശവും, പൊടിയും ശരീരവും. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾ അവരുടെ പാത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വഴികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മെത്തസ് പാഡിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ചൂടുള്ള, തണുത്ത, പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകളും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്നത്തെ സംഖ്യകൾ കൂടുതൽ സുഖകരവും ശ്വാസതടസ്സവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും. -മെറ്റ് പ്രതിരോധം .
പുതിയത് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ മെത്തസ് പാഡിൽ വർഷം രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് തവണ വയ്ക്കുക.
ബെഡ് ഓടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഒരു ട്രാംപോളിൻ പോലെ കിടക്ക ഉപയോഗിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മെത്തയിൽ നിൽക്കുന്നത് ഒരു ഷെൽഫിലേക്ക് എത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചിത്രം തൂക്കിയിട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ബെഡ്പ് പ്രൈസിന് വഹിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം ബെഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവിടെ കിടക്കുന്നതോ കയറുന്നതോ ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ്. മരം പിന്തുണകൾ തകർക്കും, നിങ്ങൾ മെത്തയിൽ അയച്ച് തറയിൽ എത്തിക്കും.
ഒരു ബെഡ് സ്കൌട്ട് കൂടെ കഷ്ടം അല്ല
ഉറപ്പാണോ, പൊടി വട്ടക്കണ്ണുകൾ ഏറെ അലങ്കാരവും നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് ഒരു സ്റ്റൈൽ ശൈലി ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമമാർഗവുമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഫുട്വെയർ അല്ലെങ്കിൽ റൂമിൽ ഒരു ഉച്ചാരണ വർണ്ണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതിനപ്പുറം തൂക്കിക്കൊല്ലൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മുടി, നിങ്ങളുടെ കിടക്കിൽ കുടിയേറുന്നതിൽ നിന്ന് സാധാരണ ഗംഭീരമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവിടെ മണൽ ബണ്ണുകൾ പോലെ മാത്രമല്ല, അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സ്രോതസ്സായി മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ പരുക്കേറ്റ കിടക്ക പാവാടയോ കൂടുതൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത രൂപമോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഫൗണ്ടേഷനിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരു കട്ടിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പൊട്ടിയുടെ താഴെ ഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പൊടിപടലമുണ്ടാകും. ശേഖരിച്ച പൊടി, മുടി എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കിടക്ക പുളിയും കഴുകുക.
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കിടക്കിൽ കിടന്നുറങ്ങുക
ഫിഡോ അല്ലെങ്കിൽ മെന്റണുകൾക്ക് ഒരു കുമ്പസാരം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബെഡ്ഡിന് താഴെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ കിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെത്തയുടെ ചുവടെയുള്ള വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ വളച്ചുകെട്ടും, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു മൂർച്ചയില്ലാത്ത മൂക്കിന്റെ വർദ്ധിച്ച സാധ്യതയുമാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ അടിത്തറയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന നേർത്ത തുണികൊണ്ടുള്ള നിങ്ങളുടെ വളർത്തുപുറം. പകരം, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമത്സരത്തിന് സ്വന്തമായ ഒരു കിടക്ക നൽകിയാൽ മതി. നിങ്ങൾ ഇരുവരും നന്നായി ഉറങ്ങും.
നിങ്ങളുടെ മെത്തയെ വൃത്തിയാക്കാൻ അവഗണിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മുറിയിലെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പോലെ മാലിനികൾ കാലാനുസൃതമായ ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യമാണ് . വർഷത്തിൽ രണ്ട് തവണ എങ്കിലും, എന്നാൽ ഓരോ സീസണിലും നല്ലത്, എല്ലാ കവറുകളും നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ വാക്യുവിന്റെ അപ്ഹോൾസ്റ്ററി ടൂൾ ഉപയോഗിച്ച് മെറ്റീസിന്റെ മുകളിലെയും വശത്തെയും ഒഴിച്ച് തട്ടുക.
പൊടിയും കാശ് പ്രത്യേകിച്ച് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പോലെ കിടക്കുന്ന മെറ്റീസിന്റെ സെമുകളോട് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, വാടുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന vacuuming മുമ്പ് കിടക്കയിൽ ചെറിയ ബേക്കിംഗ് സോഡ തളിക്കേണം.
പിന്തുണയില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ മെട്രിക്സ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം ബെഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിള്ളലുകൾ, ഷാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയ്ക്കായി കാലാനുസൃതമായി സ്പാറ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫൌണ്ടേഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ബോക്സ് ഉറവുകൾ പോലെ അതിനെ സൂചിപ്പിക്കാം, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു തടി പിന്തുണ മാത്രമാണ് - യഥാർത്ഥ ഉറവുകൾ പഴയതാണ്) അതുപോലെ ചെയ്യുക: വിള്ളലുകൾക്കായി നോക്കുകയോ ഫ്രെയിമിന് കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യുക. ശരിയായ പിന്തുണയില്ലാതെ കിടക്കുന്ന ഒരു മെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിനു കീഴിലായി കുതിച്ചുചാടാൻ പോകുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെന്നാണ്.
ഇരുട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മൃദു സൌരഭ്യവാസനയും മണ്ണും കാറ്റിൽ സൂക്ഷിച്ച് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക.
വെറും മധുരമുള്ള സമയത്ത് എല്ലാ ശാരീരികസൌധങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മെത്തൽ എയർ ചെയ്യട്ടെ.
ഉണങ്ങാൻ മരിക്കാറായിരിക്കുന്നു
അതു സംഭവിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിശീലനരീതിയിൽ ഒരു രാത്രികാല അപകടമുണ്ട്; നിങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തോടെ നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ വൈൻ ഒരു റൊമാന്റിക് ഗ്ലാസ് ആസ്വദിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ അതു ഒഴുകുന്നു; അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് വയറ്റിൽ പനിബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. കാലക്രമേണ കിടക്കയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ കഴിയില്ല. ഉറവിടം പരിഗണിക്കാതെ, ദ്രാവകവും നിങ്ങളുടെ മെത്തുകളും മിശ്രണം ചെയ്യരുത്. ഏതുസമയത്തും ഈർപ്പം നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ്, പെട്ടെന്ന് ഷീറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുക, കൂടാതെ ദ്രാവകത്തെ പരമാവധിയാക്കി മാറ്റാൻ ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, റെസിഡ്യൂജസ് ഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു വാണിജ്യ ക്ലീനർ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിക്കുക. കട്ടുകളെ പുനർജ്ജുനമാക്കുന്നതിനു മുൻപായി മെത്തസ് ഉണക്കി വായുവിലേക്ക് അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേഗതയിലുള്ള കുറുക്കുവഴികൾ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
പരിചരണത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് പോലും, പതിവു പത്തുകീലിനു പകരം പതിവുണ്ട്. കട്ടിൽ താഴ്വരകളോ ഷാഗുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പുതിയൊരു സമയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദനയോ, വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിതറിപ്പോകുമ്പോഴോ ഉണരുകയാണ്.