ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റൂം മികച്ചതാക്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ഒഴികഴിവുകളും അറിയാം, ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്വയം ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം:
- "ഇന്ന് രാത്രി വീണ്ടും കാലിയാക്കാൻ പോകുന്നില്ല."
- "എനിക്ക് സമയമില്ല."
- "അത് ആരും കാണുകയില്ല."
- "ഇത് പ്രാധാന്യമല്ല."
- "എന്നെ വരുത്താൻ എന്റെ അമ്മ ഇവിടെയില്ല."
- "എന്റെ പൂച്ച ഷീറ്റുകളിൽ ചുരുട്ടിയിരിക്കുന്നു, ഞാൻ അവളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല."
ഒഴികഴിവുകൾ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അത് പതിവുള്ളപ്പോൾ ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് Pinterest അല്ലെങ്കിൽ എലേ അലങ്കാരപ്പണിയുടെ പ്രദർശനമോ പ്രദർശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല - ആ അത്തരം കാര്യം നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഏത് കേസിലും - ഷീറ്റുകൾക്കും അമ്പരപ്പിനും ഒരു ദ്രുത ഗന്ധം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എടുക്കുന്നു നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കിടപ്പുമുറി മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗമാണ്.
അതിനുപുറമേ, നിങ്ങളുടെ കിടക്കോരുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചില അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഓഫ് വലത്തോട്ട് തുടങ്ങുന്നു
ഒരു ചെറിയ നേട്ടമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ദിവസം മുഴുവനും അതിനെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും കിടക്കയും നാവിക അഡ്മിറൽ വില്യം മക്റാവെനും അമേരിക്കൻ സ്പെഷ്യൽ ഓപ്പറേഷൻസ് കമാൻഡറുമായി ഈ സൂത്രധാരത്തെ ആരും പ്രശംസിച്ചിട്ടുണ്ടാവില്ല. ഓഡിൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ടെക്സാസ് സർവകലാശാലയിലെ 2014 ലെ പ്രഭാഷണത്തിൽ, അഡ്മിറൽ മക്റാവൻ പറഞ്ഞു:
"രാവിലെതോറും നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഒരുക്കുകയാണെങ്കിൽ പകലിന്റെ ആദ്യ ദൗത്യം നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ നിഗമനത്തെ തരും, മറ്റൊരു പ്രവൃത്തിയും മറ്റൊന്നു കൂടി ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ദിവസാവസാനത്തോടെ പൂർത്തീകരിച്ച ഒരു ദൗത്യം പൂർത്തിയായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കും. നിങ്ങളുടെ കിടക്ക നിർമ്മിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ കാര്യമല്ല എന്ന വസ്തുത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. "
ശക്തമായ വാക്കുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്നും നേട്ടത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സൈനിക ശൈലിയിലുള്ള ഒരു കിടക്കയിൽ ഒരു നാണയം കയറാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ റൂം അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
വളരെ സംഘടിതമായ, മനോഹരമായ കിടപ്പുമുറിയും ഒരു രസമില്ലാത്ത കിടക്കയുമായി കുറച്ചും സുഗമമായി തോന്നുന്നു, ഒപ്പം സംഭാഷണങ്ങളും സത്യമാണ് - കിടക്ക നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ലാത്തവയെ, ബാക്കി ശൈലിയിൽ കാണിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ ശീലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് കിടപ്പറകളിൽ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുരയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രചോദിതമായേക്കാവുന്നതായിരിക്കും, വളരെ ചെറുതോ ആണെങ്കിലും.
ചെറിയ തുടക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിയ കാര്യങ്ങൾ വളരുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ക്ലോസറ്റ് നേരിടാം കാണാം.
ഇത് മികച്ച ഉൽപാദനക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, ബെഡ് എന്റെ ഉത്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു? ഒരു ന്യായമായ ചോദ്യം, നിങ്ങൾ ചാൾസ് ത്വൈയിംഗ് പുസ്തകം ഉത്തരം, "ഹേബിയറ്റ് പവർ," കാണാം. രചയിതാവിന് അനുസരിച്ച്, ദിവസേനയുള്ള കിടക്ക നിർമ്മാണം ഒരു "കീസ്റ്റൺ സ്വഭാവം" ആയിത്തീരുന്നു, ദിവസം മുഴുവനും മറ്റ് നല്ല തീരുമാനങ്ങളുള്ള ഒരു ശൃംഖലയെ ആവിഷ്കരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് "ചാർജ്ജ് ചെയ്യാനുള്ള" ഒരു ബോധവും നൽകുന്നു. ഈ താക്കോൽ ചവിട്ടങ്ങളെ "ഒരു ബജറ്റോടൊപ്പം നിൽക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട കഴിവുകളും ശക്തവുമായ കഴിവുകളിലേക്ക്" നയിക്കുമെന്ന് Duhigg അവകാശപ്പെടുന്നു. ഷീറ്റ്, കംഫർട്ടർ തുടങ്ങിയവ എടുക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റോ രണ്ടോ എടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആകർഷണീയ ഫലങ്ങൾ.
ഇത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മാനസികനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ നിങ്ങളുടെ മൂന്നിലൊന്ന് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂഡിൻറെ രൂപഭാവം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളാൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ ശാന്തത, വിശ്രമിക്കാൻ, യോഗ്യതയുള്ളതും അടിസ്ഥാനപരവും അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ശരിയായി കിടക്കയും (ഇല്ല, അത് സൈനിക നിലവാരങ്ങൾ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, കേവലം ചുറ്റിത്തിരിയാത്തത്), തൽക്ഷണം മുറിയ്ക്ക് ഒരല്പം മുറുക്കവും, ശാന്തിയുടെയും നിപുണതയുടെയും സൂക്ഷ്മമായ വൈബ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്, നിങ്ങളുടെ വീട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ഭാരം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"ഹാപ്പിഷൻ പ്രോജക്ട്" എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ രചയിതാവായ ഗ്രെറ്റൻച്ചൻ റൂബിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു, പുസ്തകത്തിന്റെ ഗവേഷണത്തിനിടയിൽ, ഓരോ പ്രഭാതവും കിടക്കാനുള്ള പഠനമായിരുന്നു സന്തോഷം നയിച്ചത്. അതിനാൽ അതിനായി പോവുക; ഇത്രയധികം ചെറിയ പരിശ്രമത്തിലോ, കുറച്ചു നാളുകളിലോ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും? ശരി, ചോക്ലേറ്റ് ബാറ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ കിടക്ക നിർമിച്ച ശേഷം കുറ്റബോധം തോന്നില്ല.
ഇത് വെറുതെ തോന്നുന്നു
ഒരു ഹോട്ടൽ മുറിയിലേക്ക് നടന്നു നോക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക ... ആദ്യം കണ്ണിൽ പൊതിഞ്ഞ് കട്ടികൂടിയ ഷീറ്റിനു നേരെ തെറിപ്പിക്കാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു കട്ടികൂടിയ ഒരു കിടക്കയാണ് ഇത്. ഇപ്പോൾ ഒരേ ഹോട്ടൽ മുറിയിലാണെങ്കിലും, അവിസ്മരണീയമായ ഒരു കിടക്കയാണ്. ആ ഷീറ്റുകൾക്കിടയിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷെ അല്ല. ഒരു നീണ്ട ദിവസം കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു കിടക്കയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കിടക്കയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു (നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകൾ മാറ്റിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും), ഒരു കിടക്ക നല്ലത് കാണുമ്പോൾ, അത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു .
ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെയുള്ള ഒരു കിടക്കയിൽ കയറുന്ന ശുദ്ധമായ ആനന്ദം പൊട്ടിച്ചിതറിയ ദിനത്തിനു ശേഷം വളരെ ചെറിയ അളവിൽ തലച്ചോറുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ്. ഓരോ മിനിറ്റിലും ഓരോ മിനിട്ടുകളും എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും അത് മെച്ചപ്പെടുത്തും!