എന്താണ് ഹോർട്ടിംഗ്?

ആദ്യം ഹാർലെമിന്റെ കൊളിയർ സഹോദരങ്ങളുടെ സങ്കടകരമായ കേസ് മൂലം അമേരിക്കക്കാർക്ക് ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി. 1947-ൽ അവരുടെ മരണത്തിനു ശേഷം അവരുടെ വീട് നൂറു കണക്കിന് പുസ്തകങ്ങൾ, പഴയ ഭക്ഷണം, കുടുംബ കുത്തകകൾ, എട്ട് പൂച്ചകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നൂറിലധികം ടോട്ടുകളുമായി കൂട്ടിയിണക്കി. ലാൻഗ്ലി കോലിയർ തന്റെ വസ്തുവകകൾ തകർത്തു. അയാൾ അജ്ഞാതമായി തവിട്ടുനിറത്തിലായ ബോബി ക്ലോസുകളിൽ ഒന്ന് സജീവമാക്കി. അവന്റെ സഹോദരനായ ഹോമർ അസുഖം ബാധിച്ച് മരിച്ചു. ലാങ്ലിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കാൻ കഴിയാഞ്ഞതിനാൽ പട്ടിണിയിലായിരുന്നു.

ഇന്ന്, എ.ടി & ഇ, "ഹോർഡിംഗ്: ബുറിഡ് അലൈവ്" എന്നിവയിൽ ടിഎൽസിയുടെ "ഹോഡാർഡേഴ്സ്" പോലുള്ള ടി.വി ഷോ പരിപാടികളിൽ അങ്ങേയറ്റം പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കുന്നത്. ഈ ഷോകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെങ്കിൽ, കുടിയൊഴിപ്പിക്കൽ, മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടും, അവരുടെ വലിയ അളവിലുള്ള പത്രങ്ങളും ശേഖരങ്ങളും ട്രാഷ് കഷണങ്ങളുമൊക്കെയായി കാണാനാകാത്ത ആളുകളുടെ ചിത്രീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ആ വിധത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ ശരിയായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കായ് പൂർണ്ണമായ ചവറ ദുരന്തമായി സർപ്പിളാകാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.

ഈ തരത്തിലുള്ള പൂഴ്ത്തിവെപ്പ് അപൂർവമല്ല; ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 5% വരെ, ക്ലിനിക്കൽ പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കൽ പെരുമാറ്റമോ, അല്ലെങ്കിൽ അശ്വസനീയമായ കംബ്ൾസിവ് ഡിസോർഡർ (OCD) ത്തിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന രണ്ടുതരം സംഖ്യയും. അത് പലപ്പോഴും പൊതുജനം, നിരവധി പുസ്തകങ്ങളുടെയും ബ്ലോഗുകളുടെയും ടെലിവിഷൻ പരിപാടികളുടെയും വിഷയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും പൂഴ്ത്തിവെപ്പ് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

സത്യത്തിൽ, പൂഴ്ത്തിവെപ്പുകാർക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ അനുകൂലമായ രീതികളെ മറികടക്കാൻ സഹായവും തൊഴിലും പഠിക്കുന്ന വിദഗ്ധർ എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി എങ്ങനെ ബന്ധം പുലർത്തുന്നുവെന്നതിൽ തകരാറ് വരുത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കൃത്യമായി യോജിക്കുന്നില്ല.

മുട്ടയിടുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?

വസ്തുക്കൾ ശേഖരിച്ചുവെയ്ക്കുക, അവയെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം സംഭരിക്കുക.

അതിന്റെ പര്യായങ്ങൾക്കായി സ്വിച്ചുചെയ്യുമ്പോൾ "ശേഖരിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ "ശേഖരണം", സാധാരണയായി വിചിത്രമായതോ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു പെരുമാറ്റം അർഥമാക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, തട്ടിപ്പുകാർക്ക് ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രേഡിന്റെ ബ്രെഡ് ബ്രേഡുകളുടെ അധിക ബാറ്റുകളും അവർ ഒരിക്കലും ഓടിക്കരുതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തും, കൂടാതെ പാചകം ചെയ്ത പാത്രത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകം പാതിയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതുവരെ അവരെ എറിഞ്ഞുകൊടുക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം. കംപൽസീവ് പൂഴ്ത്തിവഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ പൂഴ്ത്തിവെള്ളം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ടാമത്തെ വ്യത്യാസം, റിയാലിറ്റി ടിവിയിൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ ആശ്രയിച്ച് (അല്ലെങ്കിൽ ചൂഷണം നടത്താൻ) സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പിന്റെ സ്വഭാവം, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുവോ അതോ സാധാരണ ശേഖരണം അല്ലെങ്കിൽ "പാക്കറ്റ് എലറ്റ്" പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്നും പ്രശ്നമുള്ള പൂഴ്ത്തിയെ വേർതിരിക്കുന്നതാണ്.

എന്താണ് ഹോർട്ടികൾ?

നമ്മൾ അഴുക്ക് ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പ്രവണതകൾ ആവശ്യമായി വരുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് സാധാരണമാണ്, നിർബന്ധിത പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പുകളുടെ കാഠിന്യം വർധിക്കുന്നില്ല. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങിയിട്ടുമില്ല, ചില അവഗണിക്കപ്പെട്ട ഭാവിയിൽ, ഭാവികാലമായോ, തട്ടിക്കയറുന്നതോ അവർ ചെയ്യുന്നു . നമുക്കെല്ലാവരും ഒരുപക്ഷേ, വളരെയധികം പഴയ ജന്മദിന കാർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്തെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കും, അതോ സെന്നിനെന്താ ചതുരക്കട്ടികൾ .

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വസ്തുക്കൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കുവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വസ്തുവകകൾ ശേഖരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വസ്തുവകകൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ യഥേഷ്ടം സേവനം നൽകുന്നുണ്ടോയെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ പൂഴ്ത്തിവെച്ചാൽ അവസാനിപ്പിക്കാം . .

ഹോർഡിംഗ് ഡിസോർഡർ, മറുവശത്ത്, മുൻകരുതൽ കഴിഞ്ഞ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടിവരുമ്പോഴും തടയാനായില്ല. ഈ അസുഖം കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാതിരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഭാഷാ കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കുന്നത് അവരുടെ വസ്തുവകകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും - "പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരു ദിവസം അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം" - ഒരു വലിയ വിൽപ്പനയിലൂടെ തെറ്റിപ്പോവാനോ അല്ലെങ്കിൽ തികച്ചും നല്ല ഒരു ഗാഡ്ജറ്റ് വിഭജിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധം തോന്നിയതോ ആയവർക്ക് പരിചയമുണ്ട്, ഒരു നല്ല ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്, ഗുഡ്വീല്ലിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര, ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു കാര്യം. ഇതിന് വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗാർഹിക പൂഴ്ത്തിവെപ്പ്, ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി, കുടുംബങ്ങളിൽ ഓടുന്നത്, ഒരു മാതാപിതാക്കളെയോ സഹോദരങ്ങളെയോ പൂഴ്ത്തിവെപ്പിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്ന പകുതി ഹോസ്റ്റാർമാർ.

നമ്മുടെ പൂർവികരെ സഹായിച്ചിട്ടുള്ള ഈ പൂഴ്ത്തിവയ്പുള്ള ജീനുകൾ നമ്മൾ പരിണമിച്ചു വന്നതുപോലെ നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം.

വേദനാജനകമായ സംഭവവികാസങ്ങൾ കാരണം ബോർഡിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം, അതിനുശേഷം ഇരകൾ കോപിങ് വഴി ഒരു വസ്തുവായി ശേഖരിക്കാനായി തിരിയുന്നു.

മാനസിക രോഗം പിടിപെടുകയാണോ?

അമേരിക്കൻ സൈക്കിയാട്രിക് അസോസിയേഷൻ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആന്റ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (ഡിഎസ്എം -5) ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പിൽ ഹോസ്റ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. (ഈ വർഗ്ഗീകരണം ഭാവിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിലും) അസെസ്സീവ് കംപൽസീവ് ആന്റ് റിസേർച്ച്സ് അസോസിയേഷന്റെ അസോസിയേഷന്റെ വസ്തുത ഷീറ്റ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കുന്നത് നിരന്തര പ്രയാസങ്ങൾ നിരാകരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത്, വസ്തുവകകൾ.

കംപൽസീവ് പൂഴ്ത്തി വയ്ക്കുന്നത് ഷോപ്പിങ് അടിമത്തവുമായി കൈകോർക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ എല്ലാ പൂഴ്ത്തികളും അവർ ശേഖരിക്കുന്നതിന് പണമൊന്നും കൊടുക്കില്ല. മറ്റുള്ളവർ ട്രാഷായി ഉപേക്ഷിച്ചവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സൌജന്യ ഇനങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുക.

പൂഴ്ത്തിവെള്ള പ്രശ്നം ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ അപകടം, അപകടകാരി അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ അസുഖകരമായേക്കാം. ചവറ്റുകുട്ടകളിലെ സ്റ്റാക്കുകൾ കിടക്കയിൽ കിടക്കുകയോ കിടക്കയിൽ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുളിമുറിയിലോ അടുക്കളയിലോ പ്രവേശനം തടയുക അസാധ്യമാക്കുന്നു.

പൂഴ്ത്തിവെപ്പുകാരുടെ സാഹചര്യത്തിലും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. തങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ മൃഗങ്ങളാവട്ടെ, അധിക്ഷേപിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മൃതദേഹങ്ങൾ മൃതദേഹങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും, ഭവനങ്ങളിൽ മനുഷ്യർക്കും മൃഗങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ അപകടകരമായതും അപൂർവ്വവുമായ ജീവിത സാഹചര്യത്തെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

നിർബന്ധിത പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പുമായി പൊരുതുന്നവരും ഇടയ്ക്കിടെ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യും. ചില ഡോക്ടർമാർ ഭാവിയിൽ പൂഴ്ത്തിവെച്ചാൽ ഓക്സിഡനെക്കാളും ശ്രദ്ധയും ബോധവത്കരണവുമൊക്കെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നതായി കരുതുന്നു.

ഹോർട്ടണ്ടിംഗ് പ്രവണതകൾ ചെറുപ്പക്കാരെ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ പൂഴ്ത്തിവെള്ളം മിക്കപ്പോഴും മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

പലപ്പോഴും സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെട്ട വ്യക്തിയാണ് സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ബന്ധുത്വം. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അവരുടെ ചേച്ചിയുടെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥ മറയ്ക്കുന്നതിന് വേദനയെടുക്കുന്നു. പൂഴ്ത്തി വയ്ക്കൽ സ്വഭാവം വികസിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒറ്റപ്പെടൽ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ആകാംഷയുള്ള ഭവനത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന നാണക്കേടിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മാദ്ധ്യമപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

പൂഴ്ത്തിവെപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത വളരെ വിശാലമാണ്. ഒരു കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള പൂഴ്ത്തിവെപ്പിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ നിന്നും പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിത പരിപാടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വമില്ലാത്ത വ്യക്തിത്വം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പൂഴ്ത്തിവരുന്നു എന്നത് മാനസിക രോഗത്താലോ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിലോ ഉള്ള ഒരു അടയാളം ആണെന്നല്ല. ഒരു വ്യക്തി സുഖസൗകര്യത്തിനായി ആയിരക്കണക്കിന് ബുക്കുകൾ ശേഖരിക്കാനും, അവരുടെ ഹൈസ്കൂൾ വാർഡിൽ വയ്ക്കാനും വിസമ്മതിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വൈദ്യുതി തകരാർ മൂലം വലിയ ബാറ്ററികളും മെഴുകുതിരികളും സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം തങ്ങളെത്തന്നെയോ മറ്റുള്ളവരേയോ തഴയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുടുംബത്തിനോ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലോ ജോലി, ആരോഗ്യം, ധനകാര്യം എന്നിവയിൽ പ്രതികൂലമായി ഇടപെടുന്നിടത്തോളം കാലം അത് ഒരു അടിയന്തര ഇടപെടലില്ല.

വളരെയധികം ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഒരാൾ, കാരണം അവരുടെ അടിവസ്ത്രത്തിന്റെയോ ക്ലോസറ്റിലുടനീളമായും അടുക്കാൻ അവർക്ക് താല്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം, അവർക്ക് ഇടം വൃത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടാകും. അതേസമയം, ഒരു നിർബ്ബന്ധിത പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പ്, ഗുരുതരമായ വൈകാരിക ദുരിതമനുഭവിക്കാതെ ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഹോർഡിംഗ് ഡിസോർഡർക്കുള്ള ചികിത്സ

പൂഴ്ത്തിവെപ്പില്ലാത്ത രോഗം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, മായോ ക്ലിനിക് പ്രകാരം ഒരു രോഗിക്ക് "സമഗ്രമായ മാനസിക മൂല്യനിർണ്ണയം" നടക്കേണ്ടി വരും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും, കൂടാതെ രോഗിയുടെ കുടുംബവുമായി സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. സുഹൃത്തുക്കൾ. പൂഴ്ത്തിവെപ്പില്ലാത്ത രോഗവുമായി രോഗിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മായോ ക്ലിനിക് പറയുന്നത് എന്താണ്?

• യഥാർത്ഥ മൂല്യം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കളിക്കാനോ വിഭജിക്കാനോ നിങ്ങൾക്കു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും.
• ഈ ഇനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അവയെ നിരാകരിക്കുന്ന ചിന്ത നിങ്ങളെ മരിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഇനങ്ങൾ നിരസിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വസ്തുവകകൾ തിരക്കിട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവനുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ തഴുകുകയും സ്പെയ്സ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്തതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും ജീവനുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാത്ത പക്ഷം, മറ്റാരെങ്കിലും അവ വൃത്തിയാക്കിയതുകൊണ്ടാണിത്.
• നിങ്ങളുടെ പൂഴ്ത്തി വയ്ക്കൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, സാമൂഹികമായി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനേയും മറ്റുള്ളവരേയും സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്ന പോലുള്ള പ്രധാന മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പൂഴ്ത്തി വയ്ക്കൽ ഒരു മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിഷാദരോഗം, മറ്റൊരു പ്രധാന മാനസികരോഗ ലക്ഷണം പോലെയാണ്.

ഇത് ദീർഘനാളത്തെ അവസ്ഥയാണ് കാരണം, പൂഴ്ത്തിവെപ്പുകാരുമായി ഇടപഴകുന്നതിന് മിക്കപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു സാധാരണ ചികിത്സാ മാർഗം സൈക്കോതെറാപ്പി ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കോഗ്നേറ്റിക് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, അതിൽ ഒരു രോഗി വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും അവർക്കനുഭവപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറിപ്പടി ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഫലപ്രദമായതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സ അവരുടെ തട്ടിപ്പുകൽ ഒഴിവാക്കാൻ പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ്.

ചില പ്രൊഫഷണലുകളെ ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതായത് അവരുടെ അവസ്ഥയിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ വശങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പൂഴ്ത്തിവെപ്പുകാർക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക, രോഗം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനെ തടയുകയും തീപിടുത്തത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുക, പൂഴ്ത്തിവയ്ക്കുന്നത് സ്വഭാവം തടയുക എന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ.

താരതമ്യേന സമീപകാലത്ത് വരെ നിർബന്ധിത പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പ് ആഴത്തിൽ പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും ഇപ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നുണ്ട്. പൂഴ്ത്തിവെപ്പുകാർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും സഹായിക്കാൻ ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളോ അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ പൂഴ്ത്തിവെപ്പുള്ള ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അന്താരാഷ്ട്ര ഒഡിഡി ഫൌണ്ടേഷനിൽ നിന്നുള്ള ഡിസോർഡറായ അല്ലെങ്കിൽ അമേരിക്കയിലെ ആകുലതയും ഡിപ്രെഷൻ അസോസിയേഷനും