ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ നിർത്തലാക്കണം നിർത്തുക

വിരൽ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെയുള്ളവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ കൂടുതൽ ചെയ്തുവെന്ന് മനുഷ്യർ എപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നു. മഹാനായ അലക്സാണ്ടർ തന്റെ സൈനിക വിജയത്തെ "ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിച്ചില്ല" എന്ന തന്റെ സ്വഭാവത്തിന് കാരണക്കാരനാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിട്ടും, നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്തു ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നമ്മുടെ വീട് സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . കാര്യങ്ങൾ നിർത്താനുള്ള പ്രലോഭനം നിത്യജീവിതമാണ്. എന്നാൽ നീട്ടിവെക്കാനുള്ള സമ്മർദം ശക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ല.

ചില പുതിയ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും, കാഴ്ചപ്പാടിൽ കുറച്ച് ചെറിയ ഷിഫ്റ്റുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്, നല്ലതിന് വേണ്ടി നിർത്താൻ സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രകോഭനത്തിനു ദോഷകരമായത്?

നമ്മൾ വളരെയധികം കാലം ഒരു ജോലി ഒഴിവാക്കിയും വേഗത്തിലുള്ള അന്തിമഘട്ടത്തിലും എത്തുമ്പോൾ ഭയവും ലജ്ജയും ഉള്ള ആശ്ചര്യബോധം നമ്മിൽ പലരും തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങൾ അത്രമാത്രം തയ്യാറാകാത്തതുകൊണ്ടല്ല, നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തെറ്റും ആണെന്ന് തോന്നുന്നു.

പ്രക്ഷോഭപരിപാടികൾക്ക് നമ്മെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുന്നതിനെക്കാളേറെ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അവസാനത്തെ നിമിഷം നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികവും മാനസികാരോഗ്യവും നശിപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഇളക്കിമാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ജോലിസ്ഥലത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമ്പദ്ഘടന നൂറുകണക്കിന് ബില്യൺ ഡോളർ ചെലവ് ചെയ്യുന്നതും കാലതാമസം വരുത്താതെ നികുതികൾ ഫയൽ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതുമൂലം കാലഹരണപ്പെട്ട നിർണായക തീരുമാനങ്ങളെടുത്താൽ നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ചെലവാകും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കാലക്രമേണ, കാലക്രമേണ സമ്മർദ്ദവും രോഗവും ഉണ്ടാകുന്നു.

ഉൽപ്പാദന വിഷയങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ്

ദേഷ്യം വരാത്ത ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി ജീവിതം എന്താണ് കാണുന്നത്? ഒരു കാര്യം, നോൺ-അണ്ടർടേനിയക്കാർക്ക് ഏതെല്ലാം ചുമതലകൾ മുൻഗണന നൽകണമെന്ന് അറിയാം; ഇത് ഉൽപാദന ജനങ്ങളുടെ ഒരു ശീലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യം തന്നെ ചെയ്യേണ്ടത് ഏത് ചുമതലയാണെന്ന് നോൺ-അണ്ടർടേനിയേറ്റർമാർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും, കൃത്യമായ ക്രമത്തിലും സമയബന്ധിതമായും ആ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവരുടെ ജീവിതവും ഷെഡ്യൂളുകളും ഓർഗനൈസ് ചെയ്യുന്നതിനാവശ്യമായ ഉപാധികളും ഉപാധികളും അവർ ഉപയോഗിക്കും, അതിനാൽ അവ ചെയ്യേണ്ടതാവശ്യമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി, അവരുടെ "സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നു", "കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത" അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചെയ്യേണ്ടതെന്തെന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ദൗർഭാഗ്യകരമല്ലാത്ത ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ഡു ലിസ്റ്റിലെ ലിസ്റ്റുകളിൽ എല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാലതാമസത്തോടെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതും അവർക്ക് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും അവർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

Procrastinating അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പ്രണയാഘാതം വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാലാണ് ആൾക്കാർക്ക് ഒരു പ്രണയാഭ്യർഥന ഇല്ലാതെ ജനിച്ചവർ ജനക്കൂട്ടത്തിൽ പെട്ടുപോകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമെന്നത് സ്ലാക്കിംഗ് പോലെയാണെന്നു നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ചില പഠനങ്ങൾ കാലക്രമേണ വൈകാരികതയ്ക്കും ബന്ധനത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു ബന്ധം സൂചിപ്പിക്കുകയും, രണ്ട് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും മാനസിക സ്വഭാവമുള്ളതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാലഹരണപ്പെട്ട നിരവധി പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവിടെ നടക്കുന്നുണ്ട്.

• ഒരു ദൈനംദിന റസ്റ്റോറന്റ് വികസിപ്പിക്കുക
  നിങ്ങൾ ദിവസേന ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണെന്നറിയുകയും, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒപ്റ്റിമൽ ഓർഡർ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പാഴായിപ്പോയ സമയം കുറച്ചു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഊഹക്കച്ചവടവുകൾ എടുക്കുന്നു. ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്ന പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ അടിയന്തിര പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദൈനംദിന പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറുമുള്ള പതിവ് എന്നതിനർത്ഥം ഓരോ ദിവസത്തേയും കുറച്ചു അനാവശ്യമായ ചോയ്സുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും എന്നാണ്.

• ഇപ്പോൾ ലളിതമായ ടാസ്ക്കുകളുടെ പരിപാലനം നേടുക
  ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ഒരു പേപ്പർ എഴുതാൻ പറയുമ്പോൾ, അവർ പെട്ടെന്നു അവരുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കാൻ വളരെ ആവേശം തീർന്നിരിക്കുന്നു എന്ന് ഒരു cliché തുടർന്ന്. എന്നാൽ ആ ക്ലിച്ചിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം ആണ്, നിങ്ങളുടെ വീടുകളിലോ സ്ഥാപനത്തിലോ നിങ്ങൾ പതിവായി സൂക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് അത് വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ചെറിയ തലത്തിൽ കാലഹരണപ്പെട്ട ശേഷിപ്പിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കത്തുകൾ തുറന്ന് പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ ജങ്ക് മെയിൽ തള്ളിക്കളയുക (നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിവാര പതിപ്പിൽ ചേർക്കുവാനുതകുന്ന ബുദ്ധിശൂന്യമായ പ്രവൃത്തിയാണ് ഇത്). നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് ശീലം കടന്നു ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ ആ പത്രത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വേണം കൃത്യമായ നിമിഷത്തിൽ വഴി അടുക്കുക നിങ്ങൾ മെയിൽ ഒരു വലിയ സ്റ്റാക്ക് അവിടെ ഒരിക്കലും.

• ചെറിയ പ്രോജക്ടുകൾ ചെറുതാക്കുക
  ഒരു പദ്ധതി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നടപടിയെടുക്കും. ഇത് വളരെ പ്രയാസമേറിയ ഒരു പദ്ധതിയായിരിക്കാം (ഉദാ. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്ത ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പത്രം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഒന്ന് (ഉദാഹരണം ഒരു വിഷയത്തിൽ നീണ്ട പേപ്പർ). ഇത് തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വെള്ളിയാഴ്ച നിങ്ങളുടെ പേപ്പർ എഴുതാൻ പോകുകയാണെന്ന് കരുതരുത്, അത് ദിവസമാണ്. പകരം, സോഴ്സ് മെറ്റീരിയൽ തിങ്കളാഴ്ച അവലോകനം ചെയ്യുക, ചൊവ്വാഴ്ച ഒരു കത്ത് എഴുതി, ബുധനാഴ്ച കരട് തയ്യാറാക്കുക, വ്യാഖ്യാനത്തിന്റെ കരട് പരിശോധിക്കുക, തുടർന്ന് പേപ്പർ സമർപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി വെള്ളിയാഴ്ച നിങ്ങളുടെ ജോലി പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും "അസൈൻമെൻറ്" ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയാൽ എന്തെങ്കിലും ജോലിക്ക് കുറച്ചു സമയം എടുക്കും. "ആശയം കടം" എന്ന ആശയം പരിഗണിക്കുക - നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പേപ്പർ എഴുതുകയോ ആകുലനാവുകയോ ആകുകയോ ചെയ്താൽ, അതിനു പകരം പകരം എഴുതാൻ നിങ്ങൾ ആ സമയം ഉപയോഗിക്കും.

• നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
  ശരിക്കും ചെയ്യേണ്ടതായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ മുൻകരുതൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥാനം വരെ വേഗത്തിൽ പോകാം. നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസ് എഴുതി ഒരു പുസ്തകം എഴുതുകയും മറ്റൊരു ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇപ്പോൾ പേപ്പർ തോന്നുന്നില്ല എങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോയി ആദ്യം വായിക്കാൻ ജോലി. തീർച്ചയായും, പേപ്പർ എഴുതുന്നത് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചില വഴക്കങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, പിന്നിൽ നിന്ന് വീണുപോകാതെ തന്നെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കും- നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കൂറഞ്ഞ കടമ്പകൾ കുറവ് ഭീതിജനകമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഈ ട്രിക്ക് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല; ചിലർ സഹായകരം കണ്ടെത്തും, മറ്റുള്ളവർ ഇത് ഒരു സ്ലിപ്പറി ചരിവ് കണ്ടെത്തും. സുരക്ഷിതമായ വശത്ത് തുടരുന്നതിന്, ഒരേ വിഭാഗത്തിലുള്ള ടാസ്ക്കുകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ അലവൻസുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക: മറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മറ്റ് പ്രധാന ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുക, എന്നാൽ ശുചീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് വഴി ജോലി നിർത്തരുത്.

• നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക
  നിങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുക. നിങ്ങൾ അതിനെ പക്വതയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകാം. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിതസമയം വരെ പ്രവർത്തിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും എന്തെങ്കിലും രസകരമാക്കാനും കഴിയുമെന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്. രസകരങ്ങളുമായി പരസ്പരം വിസ്തൃതമാക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടു മണിക്കൂർ പേപ്പർ-എഴുത്ത്, പിന്നെ അര മണിക്കൂർ ടിവി, പിന്നെ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം ഒരു ആഹ്ലാദം കൂട്ടിച്ചേർത്ത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഐസി കോഫി വാങ്ങുന്ന സമയത്ത്, കുടിച്ച്-നിങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങളുടെ പേപ്പർ എഴുതുക. ഈ രീതി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അറിയുകയും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യണം, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ പ്രതിഫലവും പുരോഗതിയും ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും.

• വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
  ട്വിറ്റർ, ഫെയ്സ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റഗ്രാം, ഇന്റർനെറ്റ് മെമെകൾ എന്നിവയിൽ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം വ്യതിചലനം സംഭവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒരു വലിയ പ്രോജക്ടിൽ നിങ്ങൾ ഇരിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഇടുക, അതിനെ "ശല്യപ്പെടുത്തരുത്" മോഡ് അല്ലെങ്കിൽ എയർപ്ലെയിൻ മോഡ് ആയി മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന.

• അപ്ലിക്കേഷനുകൾ, പ്ലാനേഴ്സ്, ടൈമറുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രയോജനം നേടുക
  അപ്ലിക്കേഷനുകൾ, പ്ലാനർമാർ, ടൈമററുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അവരുടെ വിചാരണ മനസ്സിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അനേകം ആളുകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തേയും ജോലിസ്ഥലത്തേയും വിശ്രമവേളകളിലേയ്ക്ക് തരംതിരിക്കാനായി ഒരു പ്രത്യേക ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോമോഡോറോ ടെക്നിക് ആണ്. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു സാധാരണ പഴയ അടുക്കള ടൈമർ അല്ലെങ്കിൽ അലാറം സജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, നിശ്ചിത സമയത്ത് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാനല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനാവില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ഓൺലൈൻ കലണ്ടറുകളും ആപ്സും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതു പോലെ ഫാൻസി ആയി കിട്ടാമെങ്കിലും ഒരു പഴയ കലണ്ടർ വളരെ ലളിതമായ കലണ്ടറാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കലണ്ടറിലോ പ്ലാനറിലോ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാം ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ലോഡ് കാണാനും വ്യവഹാരത്തിൻറെ തരം പോരാട്ടം നടത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ട സമയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഗൗരവമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, അവ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് പ്ലഗുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തേയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രവൃത്തി ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമതയെ സഹായിക്കുന്നതല്ല.

• വിനോദത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുക
  നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക-നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ നിവർത്തിക്കുന്നില്ലായെങ്കിൽ, അപ്രസക്തമാംവിധം നിങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ളതെന്ന് മനസിലാക്കുക

നിങ്ങൾ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ജോലികളെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആന്റി അക്കിലിഷൻസ് പുസ്തകത്തിലെ എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം (അത്തരം ആയിരക്കണക്കിന് ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഉണ്ട്) എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലേക്ക് ആ നുറുങ്ങുകൾ പ്രയോഗിക്കാനാവില്ല.

• നിങ്ങൾ ബോറടിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജോലികൾ ചെയ്യണം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകാം.
• ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും, 25 മിനിറ്റ് ജോലി സമയം മാത്രം ജോലി തടയാൻ ഒരു ടൈമർ സജ്ജീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ പരിഹാരം കാണും.
• ടാസ്ക്ക് അതിശയോക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണി തോന്നിയാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ, അത് ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• ഒരു ജോലി എത്ര സമയം എടുക്കും അല്ലെങ്കിൽ എത്രമാത്രം ജോലി ആണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ മുൻപായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക കാലഹരണപ്പെടാത്ത സ്വതന്ത്ര ഷെഡ്യൂൾ മാപ്പുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

Procrastination പ്രശ്നം അല്ല

ചിലപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ഗൗരവമായ ഒരു വിദ്വേഷം ഒരു കാലഹരണപ്പെടൽ ശീലമല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അലസനായ ഒരു തൊഴിലാളിയല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയോ വർക്ക് പരിസ്ഥിതിക്കോ നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ഫിറ്റ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ചില ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയോ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ തകിടം മറിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നരഹിതമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നം നടത്തുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനായേക്കും, എന്നാൽ ചില ജോലികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടും - നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാണോ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉണർന്നിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുനാളത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ അടക്കി വെക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക. നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിന് വെളിപ്പെടുത്താം.