നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ പതിറ്റാണ്ടുകളായി പൊതുജനങ്ങളിൽ പുകവലിയിലെ പെരുമാറ്റച്ചട്ടം വളരെ ഗൗരവമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാറുണ്ട്. ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ് പുകവലിക്കാനുള്ള പ്രായപരിധി പഥ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. പക്ഷേ അത് മാറുകയാണ്. തിരക്കുള്ള ഒരു ഭക്ഷണശാലയിലോ മറ്റൊരാളുടെ വീട്ടിലോ വെളിച്ചം വീശുന്ന ദിവസം തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. ഇപ്പോൾ അത് മോശപ്പെട്ട രീതിയിലാണ് പരിഗണിക്കുന്നത്.
മിക്ക പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും പുകവലിക്കാനുള്ള നിയമത്തിനെതിരാണ് മാത്രമല്ല, പുകവലിക്കാത്തവർ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്.
അവർ സംസാരിക്കുന്നില്ല. പുകവലിയും പുകവലിക്കാരും പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുന്നതും നല്ല മാനസികത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ആണ് .
സിഗരറ്റ് ആരാധകർ ക്ഷയിച്ചുപോകുന്നു. പല ആളുകളും രോഗബാധിതരോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശീലങ്ങളിൽ നിന്നും മരിക്കുന്ന ഒരാളോ അറിയുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ പുകവലിക്കാരും പുറത്തുകടക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതും യാഥാർഥ്യമാണ്. പുകവലി ഒഴിവാക്കാനാവാത്തവിധം ജനങ്ങളെ അംഗീകരിക്കൂ എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ പുക ശ്വസിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കാതെ അവരെ ബഹുമാനിക്കണം.
നിയമങ്ങൾ
ഒരു സിഗററ്റ് കുത്തിവയ്പ്പിക്കുന്നതിനു മുൻപായി മധുരം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ആ സ്ഥലത്ത് പുകവലി നിയമങ്ങൾ എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കുക. ചോദിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ മന്ദഹസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നല്ലതാണ് അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുപോകാമോ എന്നു ചോദിക്കപ്പെടും.
ആദ്യം ചോദിക്കുക
പുകവലിക്ക് നിയമാനുസൃതമാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളവർ ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ പുക ശ്വസിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ നിസ്സഹായർമാർക്ക് ഇത് സ്വീകാര്യമാണ്.
ചില ആളുകൾ അത് നല്ലതാണെന്ന് പറയും, അവർ ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, അവരുടെ ടോണും ബോഡി ലാംഗ്വേജും ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തുക. അവർ ശോഭിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മടിക്കാതിരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, അവർ ഒരുപക്ഷേ ധാർഷ്ട്യത്തോടെ പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
ഫാക്ടറിനു ശേഷം നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക
നിങ്ങൾ പുകഞ്ഞതിന് ശേഷം ആരെങ്കിലും പുകവലി നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തീരുമാനങ്ങളാണുള്ളത്: ഒന്നുകിൽ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെടുക്കുകയോ മറ്റൊരു സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക.
സ്നാർഗി ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ അവരുടെ എയർ സ്പേസ് ലംഘനം ആണ്. ആത്മാർത്ഥമായ ഒരു ക്ഷമാപണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക , അവർ ചോദിക്കുന്നതുപോലെ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ പുകവലി വിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ
പുകവലിക്കാനുള്ള സ്വീകാര്യമായ ഒരു സ്ഥലം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ജനങ്ങളെ പുകവലിയിൽ നിന്ന് പുകഴ്ത്തുകയോ സംസാരിക്കുവോളം വലിച്ചിഴക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. Nonsmokers അല്പം അധിക വ്യക്തിഗത സ്ഥലം നൽകൂ. പല്ല് തേക്കാനുള്ള അവസരം വരുന്നതുവരെ ആരും ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല കാരണം ആളുകളുടെ മുഖങ്ങളിൽ വലിച്ചുനിൽക്കുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കും. നീങ്ങുന്നുണ്ടോയെന്ന് ചിന്തിച്ചതിനുശേഷം പുകവലിക്കുന്നതാണ് നീണ്ടുകിടക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം
സിഗരറ്റിന്റെ പുകവലി കഴിഞ്ഞ്, പട്ടിണിയുടെ ഉത്തരവാദിത്വം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം. ലൈറ്റ് എൻഡ് അടക്കണം, ഉറപ്പു വരുത്താതെ ലൈഫ് എമ്മാബഴ്സ് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി, ഒരു അശ്ത്രേയോ ട്രാഷോ റിസക്കിംഗിലോ അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒരാളുടെ പുൽത്തകിടിയിലോ പൂമുഖത്തിലും ഒരിക്കലും പഴുപ്പ് വരാതിരിക്കുക.
നോൺസ്കൂക്കർ നിയമങ്ങൾ
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എല്ലാവരും നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം താൽപ്പര്യമുണ്ടായാലും അത് ഒരുപക്ഷെ ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല - അത് നിയമവിരുദ്ധമാണെങ്കിൽപ്പോലും. മദ്യവുമായി നിരോധനാ ദിവസം ഓർക്കുക? അത് നിയമത്തിന് എതിരായി നിങ്ങൾ പുകയിലയുടെ ഉപയോഗത്തോടെ കാണുന്നത് അതാണ്.
നിങ്ങളുടെ സമുദായത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പുകവലിക്കാർ ഉണ്ടാകും എന്ന യാഥാർത്ഥ്യം സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ അവരിൽ ചിലരോടൊപ്പം ചങ്ങാതിമാരാകും.
നഗ്നത കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനാകും, ഒരുപക്ഷേ അത് അനുവദനീയമായ ഒരു കഫേയിൽ ചേരുക. നിങ്ങൾ ന്യായവിധി നടപ്പിലാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അവ അവരുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പുകവലിക്കാർക്കും പുകവലിക്കാർക്കുമായി ഇവിടെ കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- പുകവലിക്കാർക്ക് അത് അവർക്ക് മോശമാണ്, അതിനാൽ പ്രഭാഷണം നടത്തരുത്.
- പുകവലിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളമായി പറയുക. ഒരു നല്ല ടോണിൽ പറഞ്ഞാൽ "ദയവായി", "നന്ദി" എന്നീ വാക്കുകൾ വളരെ നീണ്ട ഒരു വഴിക്ക് പോകുന്നു.
- പുകവലിക്കാരും, ആരും വീടിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ല. സിഗരറ്റ് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറുകളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക .
- നോൺമോക്കറുകൾ, നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് പുകയാൽ ഇടറിപ്പോയാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ സ്വീകാര്യമായ സ്വീകാര്യമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഇടരുത്.
- പൂമുഖത്തെയോ ബാൽക്കണിയിലോ നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തുറന്ന വാതിലുകളിലും ജനലുകളിലും നിന്ന് അകത്തേക്ക് കയറുന്നതിൽ നിന്നും മാറിനിൽക്കുക.
- പുകവലിക്ക് സ്വീകാര്യമായ സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ പുകവലിക്കാരോടുള്ള സിഗരറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.
- പുകവലി, അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നപക്ഷം മറ്റാരെങ്കിലും വീട്ടിൽ പുകവലി സമയത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക. അവരുടെ ഫർണിച്ചറുകളിലോ കാർപെറ്റിലും ഒരു ബേൺ മാർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചാരം ഉപേക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവരെ മുറിപ്പെടുത്തുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
- പുകവലി, നിങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് നല്ലൊരു ഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുക പോലെ വാസന ചെയ്യരുത് എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കബളിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധചെലുത്തേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം.
- പുകവലിക്കാരെ നീണ്ടതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സിഗററ്റ് എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കണം, കാരണം അത് ആരംഭിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്. പുകവലിയ്ക്കുപോലും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ അത് വളരെ മോശമാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം.
- പുകവലി, നിങ്ങൾക്ക് ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളെ ആവശ്യപ്പെടുക. അവർ അഭിപ്രായപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിച്ചു എന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു പുകവലി വിമോചന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് കൂടുതൽ മനസ്സിലാകും.