മെഡിക്കൽ ആൻഡ് സ്പോർട്ട്സ് കംപ്രഷൻ പ്ലേസ്
സോക്സുകൾ, കലാകാരൻ, സ്ലീവ് എന്നിവ പോലെയുള്ള കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ നീണ്ട രക്തചംക്രമണമുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി ദീർഘകാലമായി നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കംപ്രഷൻ കഷണങ്ങൾ തൊലിൻറെ രണ്ടാമത്തെ പാളി ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് പ്രതിരോധം ദുർബലമായ ചർമ്മത്തിന് ഇനി കഴിയില്ല. കഷണം വിവിധ അളവിലുള്ള കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഉപകരണ സ്റ്റോറുകളിലോ കണ്ടെത്താം. ഉയർന്ന അളവ് കംപ്രഷൻ പലപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം ആവശ്യമാണ്.
പേശികളെ സഹായിക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ഈ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. യാത്രക്കാർക്ക് ദീർഘകാല വ്രാസോബറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കും.
ഇപ്പോൾ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ സ്പോർട്സ് ലോകത്തിലേക്കെടുക്കുന്നു. അനേകം അത്ലറ്റുകളും പരിശീലകരും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില കണ്ടെത്തലുകൾ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളപ്പോൾ, കർശന വസ്ത്രങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മസിൽ വ്യായാമങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും തുണിവളർത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ പരിശീലകരും സമ്മതിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ വേണ്ടി, തെളിവുകൾ കംപ്രഷൻ അനുകൂലമായി കുറച്ചു. ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ (തണുപ്പ് കാലത്ത്) സജീവ റിക്കവറി സമയത്ത് റാഗി കളിക്കാരെ റോൾബറി കളിക്കാരെ വലിച്ചെറിഞ്ഞു. ലാക്റ്റേറ്റിനെ അവരുടെ രക്തത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉത്തേജനം സഹായിച്ചു. ലക്റ്റേറ്റ്, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിൽ കത്തിക്കുന്നു.
കംപ്രസറ്റ് കായികരംഗത്തെ പ്രധാന പ്രയോജനങ്ങൾ കാരണം ഇത് പേശികളെ ചൂടാക്കി നിലനിർത്തുന്നു. മയക്കുമരുന്നും ക്ഷീണവും തട്ടിമാറ്റാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് വേദനയും തടയും.
എല്ലാ തുണിത്തരങ്ങളും മറ്റ് ചില നാരുകളുപയോഗിച്ച് സ്പാണ്ടേക്സ് നെയ്തുണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. സ്പോർട്സ് കംപ്രഷൻ ഷർട്ടുകളും ഷോർട്ടുകളും ടൈറ്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.
കംപ്രഷൻ പാചകം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും
നിങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളാൽ കംപ്രഷൻ കഷണങ്ങൾ ധരിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ കായികശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, അവർ ഫലപ്രദമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ വിലകുറഞ്ഞതല്ല.
മിതമായ അളവിൽ നിർമ്മിച്ച ശക്തമായ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ പോലും വൈദ്യസേവനത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂറിലധികം നിരവധിയാളുകൾക്ക് ശേഷം നീട്ടി തുടങ്ങും. മുട്ടുകഴിയുന്ന മുച്ചിനും മുന്തിരിപ്പാടിലും വസ്ത്രങ്ങൾ നിരന്തരം നീണ്ടു കിടക്കുന്നതാണ് ഇത്. ദിവസേന കഴുകുകയോ, കഴുകുകയോ ചെയ്ത ശേഷം, ഇലാസ്റ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ വീണ്ടെടുക്കുക, വിയർപ്പ്, എണ്ണ, അഴുക്ക്, ബാക്ടീരിയ, ചർമ്മത്തിലെ ചർമ്മം എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ശരിയായി കഴുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ പതിവായി കഴുകുകയില്ല.
മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്സ്-വാഷ്?
ഉപഭോക്താവിന്റെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് കമ്പ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ യന്ത്രത്തെയോ കൈ കഴുകിയേക്കാം. വാഷറിന്റെ ഉപയോഗം എങ്കിൽ, സ്പാഗിംഗ് തടയാനും ചെറിയ വസ്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ഒരു മെഷ് ലിംഗി ബാറിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും സൌമ്യമായ ചക്രം ഉപയോഗിക്കുക, ഒരിക്കലും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. വെള്ളത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് തണുത്ത നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ആയിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഇളം നിറമുള്ള വസ്തുക്കൾക്ക് ചൂട് വേണം. രണ്ട് സെറ്റ് കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, അങ്ങനെ നാരുകൾ വീണ്ടും ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടും വീണ്ടെടുക്കാനും സമയമുണ്ട്. അവർ ഇനി നിലനിൽക്കും.
കംപ്രഷൻ കഷണങ്ങൾ കഴുകിയ ശേഷം വീണ്ടും കഴുകുകയും കഴുകിയശേഷം വീണ്ടും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. കഷണങ്ങളെ അതിജീവിക്കുകയോ നീക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട്, ഉണങ്ങിയ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രങ്ങൾ വയ്ക്കുക.
എന്ത് ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ?
ഹാർഡ് ഡിറ്റർജന്റ് കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളുടെ നേർത്ത നാരുകൾ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വെളുത്ത സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം, ബ്ലീച്ച്, ക്ലോറിൻ, ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റ്നെർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അലക്കൽ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കണം. നാരുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ സ്പാണ്ടെക്സിൽ ക്ലോറിൻ ബ്ലീച്ച് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.
വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണക്കണം?
കംപ്രഷൻ കഷണങ്ങളും വസ്ത്രങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും എയർ ഉണങ്ങിയ ആയിരിക്കണം. അമിതമായ താപ പ്രതിപ്രവർത്തനം ദുർബലമാവുകയോ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. വസ്ത്രങ്ങൾ തൂക്കിയിടുകയോ വരണ്ടതാക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടുള്ള ചൂട് സ്രോതസ്സുകൾ റേഡിയേറ്റർ പോലെ ഒഴിവാക്കണം, വസ്ത്രങ്ങൾ അകത്തേക്ക് മാറ്റുക. ഒരു ഉണക്കു റാക്ക് ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് സ്ഥാപിക്കുക ഉത്തമം ഉണങ്ങിയ മുകളിൽ വസ്ത്രവും വെക്കേണം. വസ്ത്രത്തിൽ തൂക്കിയിടുന്നത് ഒരു റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ധ്രുവത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കാൻ പാകത്തിന് വെള്ളം തൂക്കിയിട്ടാൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമായി ഇടപെടാൻ ഇടയാക്കും.
വസ്ത്രങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുപോകും?
കംപ്രഷൻ വസ്ത്രത്തിൻറെ ഇലാസ്റ്റിക് ഫൈബർ ധരിക്കാറുമുണ്ട്. കൃത്യമായ സംരക്ഷണം വസ്ത്രങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അവർ ദിവസവും ആറ് മാസത്തെ ദൈർഘ്യമുള്ള ദിവസവും മാറ്റിയിരിക്കണം. കഴുകിയതിനു ശേഷം വസ്ത്രങ്ങൾ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ തിരിച്ചെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, മെറ്റീരിയലിൽ റണ്ണുകളോ ദ്വാരങ്ങളിലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മേലോട്ടുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രസ്സ് ചെയ്യാനോ തോന്നുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ എളുപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ അത് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കേണ്ടതാണ്.
വസ്ത്രധാരണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്താണു ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
സ്പാൻഡെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈക്ര അഥവാ എലാസ്റ്റിൻ തികച്ചും മോടിയുള്ള നാരുകളാണെങ്കിലും, ക്ലോറിൻ, വിയർപ്പ് എന്നിവ അവരുടെ നിലവാരത്തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കാം. Creams, ശിലാശാസനകളും എണ്ണകളും നാരുകൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. കംപ്രഷൻ കഷണങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് അവ പൂർണമായും ഉണങ്ങാൻ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം ഇത് പ്രയോഗിക്കുക.