സാംസ്കാരിക ഷോക്ക് എന്നത് മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് മാറിത്താമസിക്കുന്നവരുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ അനുഭവമാണ്. മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് ജീവിച്ചിരിക്കാനോ പഠിക്കാനോ യാത്ര ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും സാംസ്കാരിക ഷോക്ക് തട്ടിച്ചുനോക്കി ജീവിച്ചു. ഒരു പുതിയ ഭാഷ, രാജ്യം, സംസ്കാരം എന്നിവയിൽ ക്രമീകരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാൻ സമയത്തുണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഒരു പുതിയ ഭാഷ, സംസ്കാരം, സംസ്കാരം എന്നിവയിലേതെങ്കിലുമൊക്കെ മാറുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാമോ?
എന്താണ് സാംസ്കാരിക ഷോക്ക്?
എന്ത് സാംക്രമിക ഷോക്ക് മനസിലാക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെയാണ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയെന്ന് നിങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര ചലനത്തെ കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു അജ്ഞാത സംസ്ക്കാരത്തിലോ ജീവിതരീതിയിലോ പെട്ടെന്നുണ്ടായ വേറിട്ട അനുഭവമാണ് ഓക്സ്ഫോർഡ് നിഘണ്ടു, സാംസ്കാരിക ഷോക്ക് എന്ന് നിർവചിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു നല്ല സംഗ്രഹമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചെയെത്തിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രാജ്യത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, എല്ലാം അപരിചിതമാണ്; കാലാവസ്ഥ, ലാൻഡ്സ്കേപ്പ്, ഭാഷ, ഭക്ഷണം, വസ്ത്രധാരണം, സോഷ്യൽ റോളുകൾ, മൂല്യങ്ങൾ, കസ്റ്റംസ്, ആശയവിനിമയം മുതലായവ - അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാം ഇപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല.
ദിവസം വ്യത്യസ്തമായി തുറന്നുപറയുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ബിസിനസ് മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രീതിയിൽ നടത്താറുണ്ട്, സ്റ്റോറുകൾ തുറന്നുവെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പ്രവചിക്കാനാകില്ല. നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ ഓഫ്-kilter ആകുന്നു, ഗന്ധം, ശബ്ദങ്ങൾ, രുചി അസാധാരണമായ, നിങ്ങൾ പ്രാദേശികമായി ആശയവിനിമയം കഴിയില്ല - അപ്പം ഒരു അപ്പം വാങ്ങാൻ പോലും.
ഇത് സാംസ്കാരിക ഷോക്ക് ആണ്. ഞെട്ടിക്കുന്ന ഏതു രൂപത്തെയും പോലെ, ഒരു നിശ്ചിതവും ഏതാണ്ട് ചില പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ടാകും.
സാംസ്കാരികമായ ഷോക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ
- ദുഃഖത്തിന്റെയും ഏകാന്തതയുടെയും വികാരങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായ ആശങ്ക
- തലവേദന, വേദന, അലർജി എന്നിവ
- ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുക
- ദേഷ്യം, വിഷാദം, ദുർബലത എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംസ്കാരം മനസിലാക്കുന്നു
- പുതിയ സംസ്കാരവുമായി പ്രേമബദ്ധരായിത്തീരുന്നതിന് എളുപ്പമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
- ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു
- ലജ്ജാകരമോ അല്ലെങ്കിൽ അരക്ഷിതമോ ആയി തോന്നുന്നു
- വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക
- ഗൃഹാതുരത്വം വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ
- നഷ്ടപ്പെട്ടതോ ആശയക്കുഴപ്പമോ തോന്നുന്നതായി തോന്നുന്നു
- ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് നീക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം ചോദ്യംചെയ്യുന്നു
ദ ഹണിമൂൺ സ്റ്റേജ്
ഏതൊരു പുതിയ അനുഭവത്തേയും പോലെ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു പുതിയ രാജ്യത്ത് എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാണുന്ന സുഖാനുഭൂതി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾ കാണുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും ആയ വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഭയക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവേശം തോന്നുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ വീട്ടിലേക്ക് പരിചിതമായ എല്ലാം വളരെ അടുപ്പമുള്ളതാണ്.
ദ ട്രസ്റ്റ് സ്റ്റേജ്
നിങ്ങൾ ഇനിമുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതെല്ലാം പുതിയതായി തോന്നുന്നില്ല; വാസ്തവത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള മതിലിനെ പോലെയാണ് അത് തുടങ്ങുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം, മാത്രം, പരിചിത പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാനാകില്ല.
പുനഃക്രമീകരണ ഘട്ടം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരസിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ദേഷ്യം സഹിക്കുന്നു, നിരാശരാണ്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് പോലും ശത്രുതയും തോന്നുന്നു. ജീവിതത്തെ "തിരികെ വീട്ടിലേക്ക്" ആദരവൽക്കരിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സംസ്ക്കാരത്തെ പരിചയമുള്ളവയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. സംസ്കാരം, ഭാഷ, ഭക്ഷണം എന്നിവയെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അതിനെ താഴ്ന്നവരായി നിരസിക്കുന്നു.
പുതിയ സംസ്കാരവുമായി നിങ്ങൾ ചില മുൻവിധികൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു. പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇത് തികച്ചും പൊതുവായ ഒരു പ്രതികരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജോലി ആരംഭിക്കുമ്പോഴോ ഒരു പുതിയ വീടിനോ ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലോ എത്തായാലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾക്കൊപ്പം നീങ്ങുമ്പോഴോ വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. ഏതു ക്രമീകരണവും നിങ്ങളെ ഭീതിദമായി വീക്ഷിക്കാൻ ഇടയാക്കും, എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചതെന്ന് അറിയാൻ.
സ്വയം ഭരണ ഘട്ടം
ഇത് സ്വീകാര്യമായ ആദ്യ ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ മേഘങ്ങൾക്ക് മുകളിലേക്ക് ഉയർന്നു തുടങ്ങുമ്പോൾ ഒടുവിൽ വീണ്ടും നിങ്ങളെത്തന്നെയാകാൻ ആരംഭിക്കുന്ന അവസരമാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ വ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾക്ക് അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുകയും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇനി ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല, പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നോക്കിക്കാണാനും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെ അഭിനന്ദിക്കാനും കഴിയും.
ഇൻഡിപെൻഡൻസ് സ്റ്റേജ്
നീ തന്നെ വീണ്ടും ആണ്
നിങ്ങൾ പുതിയ സംസ്കാരത്തെ ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും ഒരു പുതിയ, എന്നിട്ടും യഥാർത്ഥ പ്രകാശത്തിൽ എല്ലാം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ, ആത്മവിശ്വാസം, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നില്ല, ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പുതിയ സംസ്കാരത്തിൻറെ വ്യത്യസ്തതകളും സാദൃശ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
സ്വയം സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ
സാംസ്കാരിക ഷോക്ക് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഒരു ക്ലബ്ബിൽ ചേരുന്നതിന് പകരം ഒരു സ്പോർട്സ് ടീമിനായി, സ്വമേധയാവുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, ഒരു പ്രാദേശിക പള്ളിയിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഷാ ക്ലാസ് എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്ന ആഗ്രഹത്തിന് വേണ്ടി പോരാടുക. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക , സമൂഹത്തിന്റെ ഭാഗമാകുന്നതിന് സ്വയം നിർബന്ധിതനാകുന്നത്, പുനർ-സമന്വയ ഘട്ടത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സ്ഥലം നല്ലതും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പുതിയ മാതൃരാജ്യത്തിലേയ്ക്ക് മാറുന്ന സമയത്തും അത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നാട്ടിൽ ഉള്ളതുപോലെ ഒരു വിദേശരാജ്യത്ത് ഒരു പുതിയ വീടിനടുത്ത് താമസിക്കുന്നത് . നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് നല്ല രീതിയിൽ തോന്നുന്ന സമയം എടുക്കുക.
പുറത്തുപോകുക. നിങ്ങളുടെ പുതിയ അയൽരാജ്യങ്ങളിലൂടെ നടക്കുക. കാണുക. പുഞ്ചിരി. ഒരേ കോഫി ഷോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകശാല അല്ലെങ്കിൽ മാർക്കറ്റ് സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉടൻ തിരിച്ചറിയാം. നിങ്ങൾ വീട്ടിലാണെന്ന കാര്യം അയൽക്കാരനെപ്പോലെ ഏതു ഭാഷയിലും "നല്ല പ്രഭാതം" എന്ന് പറയുന്നതായി ഒന്നുമില്ല.
ടൂറുകളിൽ പോകുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പട്ടണത്തിൽ ഒരു ടൂറിസ്റ്റ് ആകുക. പ്രാദേശിക വിനോദയാത്രകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നഗരവും അതിന്റെ ചരിത്രവും സംസ്കാരവും അറിയുക. ഇത് സ്വയംഭരണ നിലയിലേക്കും ഒടുവിൽ സ്വാതന്ത്ര്യാനന്തര ഘട്ടത്തിലേക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.