ബാക്ക് വേദന സുഖപ്പെടുത്തുന്ന റെയ്ഞ്ചേഴ്സ്

മുതിർന്ന വേദന, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, പല കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും ഉള്ളപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വൃദ്ധരോഗികൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായമായി ചില ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കും.

ഡോ. ഡേവ് ഡേവിഡിന്റെ വിവരങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു. വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് ദേശീയ ടിവി, റേഡിയോയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്. എല്ലായിടത്തും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി ഉദ്ധരിച്ചുകൊണ്ട്, 2005 ലെ സുനാമിയെയും അതിനുശേഷം 2010 ൽ ഭീകരമായ ഭൂമികുലുക്കത്തിനുശേഷം ഹെയ്തിയിലേയും ശ്രീലങ്ക പോലുള്ള വാൻഗ്യർ മെഡിക്കൽ ടീമുകളെ അദ്ദേഹം നയിക്കുകയും ചെയ്തു.

ബാക്ക് വേദനയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്താണ്?

ഓരോ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഡോളർ ചെലവാക്കിക്കൊണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ വലിയൊരു ഭാഗം മുട്ടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഡോക്ടർ ഡേവിഡ് പറയുന്നത് രണ്ടു കാലുകളിലാണ് നടക്കുന്നത് നട്ടെല്ല് ഊന്നിപ്പറയുന്നത്. സ്പോർട്സ് മുറിവുകളുണ്ട്, ശരീരത്തിൽ അധികഭാരം ചുമക്കുക, ജോലിക്ക് വേണ്ടി ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇരിക്കുക, തീർച്ചയായും സമ്മർദ്ദം. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിലെ വേദനയും കാരണമാകും.

ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികളിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഒരു പേശീ ബാഹ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

റിക്ലെയ്നറുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് ഭാരം എടുക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ കാരണം പിന്നോട്ടു പോകുന്ന വേദന കൊണ്ട് റിക്ളൈനറുകൾ സഹായിക്കും . ചമ്മട്ടികൊണ്ടു കിടക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിന്റെ നട്ടെല്ല് നീ വിശ്രാമം പ്രാപിക്കുന്നു. നേരെ നിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒരു ആഴമേറിയ സ്ഥാനമാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയപ്പോൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ചുരുക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുകയും പിൻ പകരുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മറ്റ് പല രോഗാവസ്ഥകളിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, വറിക്കേസിൻറെ സിരകളിൽ സഹായിക്കും.

രക്തപ്രവാഹം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരിച്ച് പോകുന്നു, അത് വീക്കം നല്ലതാണ്.

ഒന്നിലധികം ആംഗിൾ കോണുകളുടെ ശേഷി ഒരു റെക്ലിനർ കൊണ്ട് മറ്റെന്തെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നു. 68% പേരും ഡോക്ടർമാരോടൊപ്പം മസ്തിഷ്കപ്രശ്നത്തിനും റീജിനീയർമാർക്കും ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് റെക്കൈനേഴ്സ് മികച്ചതാണോ?

മസാജ് റീലിൻയർമാർക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മസാജ് റെക്വീനറുകൾക്ക് പേശീ ശീലം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാസിംഗിന് സഹായിക്കും. ഹീറ്റ്, പ്രത്യേകിച്ച്, സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ആവരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

സ്ക്ലീഡിംഗിനായി Recliners ഉപയോഗിക്കാമോ?

ശ്വാസകോശത്തെ നേരിടുമ്പോൾ ഒരു അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സെമി-റൈക് ചെയ്ത സ്ഥാനം സഹായിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ഒരു അർദ്ധ വിരിഞ്ഞ സ്ഥാനം സ്ലീപ് അമ്നിയയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനും അതുപോലെതന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. ധാരാളം ആളുകൾ കിടക്കകളേക്കാൾ സുഖകരമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നവർക്കായി റിക്ലെയ്നറുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ശ്വാസകോശസംബന്ധം സഹായിക്കുമോ? അവൻ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പൊതുവേ, അവർ തുറന്നു ഹൃദയം ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്പ് പകരം ശസ്ത്രക്രിയ ശേഷം നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ സർജന്റെ ഉപദേശം ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏത് ചികിത്സയും രോഗിയുടെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പുൽത്തൊട്ടിയിൽ കസേരകളേക്കാൾ മിഴിവുള്ള സോഫുകൾ ആണോ?

നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ പിന്തുണയ്ക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് വ്യക്തിഗത ചോയിസാണ്. മൃദുലമോ സുന്ദരമായ റെക്ലേനറുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വസ്ത്രധാരണരീതിയും ഇഷ്ടമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും പോലെ ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകുവശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമുള്ളവയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ലിഫ്റ്റ് കസേരകളും സഹായിക്കും. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള റീലിനിനറുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുണ്ട്; ഇത് എല്ലാം വൈകല്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും.