കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വളരെ ഉയർന്ന സമ്മർദത്തിൽ സംസ്കരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത അടുപ്പമുള്ള പാചകരീതിയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഇത്തരത്തിലുള്ള പാചകം ആരോഗ്യകരമായിരുന്ന വേഗവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ മാർക്കറ്റിൽ ആണെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരെണ്ണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ടൈം സേവർ - റാപ്പിഡ് പാചകം
അര മണിക്കൂറിൽ കുറവോ ഭക്ഷണത്തിന് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക. 5 മിനുട്ടിനുള്ളിൽ നീണ്ട ധാന്യം അരി അര മണിക്കൂർ, 15 മിനിട്ടിൽ കുറഞ്ഞത് 5 എൽ.ബി ചിക്കൻ, 5 മിനിറ്റിന് താഴെയുള്ള ധാന്യം എന്നിവ ധരിക്കാം. വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ടൈംടേബിളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ കുക്കർ മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മാതാവിന്റെ സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക. അടുക്കളയിൽ കുറച്ചു സമയം മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയുള്ളൂ. ദ്രുത പാചകവും ഊർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കലാണ്.
- ടെൻഡർസൈസ് മീറ്റ്സ്
മാംസത്തിന്റെ വിലകുറഞ്ഞ വെട്ടൽ പാചകം ചെയ്ത് ഓരോ തവണയും ഇത് ചതുരക്കരടി സേവിക്കും. സ്റ്റഫ് ബീഫ് കാട്ടുമൃഗം ചീഞ്ഞ വളരെ തീവ്രത ആയിരിക്കും. - സൂപ്പ്, മീറ്റ് സ്റ്റോക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം
സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേവിസ് വേണ്ടി അത്താഴ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് സൂപ്പ് ഒരു പാത്രം ഉണ്ടാക്കേണം. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്റ്റോക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യ ബജറ്റിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഇറച്ചി അസ്ഥികളുടെ ഉയർന്ന മർദ്ദം പാചകം ചെയ്യുന്ന ഒരു സൂപ്പ് സ്റ്റോക്ക്. - സ്വാദും സീൽ ചെയ്തു
ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോട് കുറുക്കുവഴികൾ കുറവാണെങ്കിൽ കുറവായിരിക്കും. - ആരോഗ്യകരമായ പാചകം
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആഹാരത്തിൽ നിലനിർത്താനും ഉയർന്ന സമ്മർദത്തിൽ പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമാണ്.